Vidunderlig cremet grøn spinat is

Spinat er guld for dit hjerte og holder dit kolesterol nede

Silkeblød spinat-is med banan og ananas

HjERTEVENLIG | GLUTENFRI | SUKKERFRI | LAKTOSEFRI | ANTIINFLAMMATORISK

Ingredienser til spinat is:
100 g frossen hakket spinat
2 spk frossen ananas
1 frossen banan (i skiver)

Sådan laver du spinat is:
1 Forbered dagen i forvejen: Skær en banan i skiver og frys dem ned.

2. Tag den frosne banan op af fryseren og lad den tø op i 10 min.

3. Kom alle ingredienser i blenderen og blend det til luftigt cremet is.

4. Først bliver ingredienserne til krystaller i blenderen. Det kan blive nødvendigt flere gange at stoppe blenderen og skrabe ingredienserne af siderne. Vær tålmodig. Snart har du den lækreste iscreme.

5. Isen er straks spiseklar eller kan gemmes i fryseren, indtil du igen er lækkersulten.

Værsgo! Ren forkælelse…

Spinat is er hjertevenlig og nedsætter kolesterol

Gode tips til servering: 
Hvis du vil have spinat isen sødere, kan du tilsætte agavesirup efter smag. Top evt. spinat isen med en frossen hindbær og drys med hakket mandelsplinter.

Bonus info om at nyde sig sund!
Så godt er spinat for din vægt og dit hjerte!

  • Gavnlige stoffer i spinat har den vidunderlige effekt, at fedt ikke så nemt sætter sig rundt om din mave.
  • Spinat er sprængfyldt med antioxidanter, der er som soldater i din krop. De beskytter dig, så det dårlige kolesterol ikke klistrer sig fast på siderne af dine blodårer.
  • Nitrit og nitrat i spinatblaene får dine blodkar til at slappe af, og så sænker dit blodtryk sig.

Kort og godt så beskytter spinat dig imod kredsløbssygdomme!

Spinat is nedsætter kolesterol og er godt for dit hjerte