Peanutbutter/chokolade kugler

PROTEINRIGE | HARDCORE MUSKEL-BOOSTERE

Peanutbutter/chokolade kuglerne er perfekte som hardcore muskel-boostere efter træning fx i fitnesscenter.

(8 stk)

Ingredienser:

8 spsk ren peanutbutter
100 g RAW kakaonibs
1 dl fint mandelmel
1 dl musli
3 spk mandelmælk

Sådan gør du:

1. Kom alle ingredienser i en stor skål og rør det sammen. Tilsæt evt. lidt mere vand, for at få dejen til at hænge sammen.

2. Form og tril ca. 8 store kugler af dejen.

3. Opbevar peanutbutter/chokolade kuglerne i køleskabet. Så kan de holde sig længe.

Rigtig go’ træning!

Vidste du at…

7 skarpe om peanutbutters gavnlige virkning:

  • Folaten i peanutbutter assisterer din krop med at lave nye celler (DNA og RNA). Folat hævdes også at hæmme udvikling af kræft.
  • Peanutbutter har vigtige muskelopbyggende mineraler som fx calcium, jern, kobber, jern, magnesium og kalium.
  • Peanutbutter er kanon godt for hjertet. Forskning viser, at det reducerer kolesteroltallet, regulerer blodtrykket og mindsker risikoen for hjerte/karsygdomme med op til 12 %.
  • Det kalorierige knasende jordnøddesmør er også godt for dit nervesystem, da det indeholder B-vitaminer, der styrker nervebanerne.
  • Fordøjelsessystemet bliver gladere, når du spiser peanutbutter.
  • Peanutterbutter er plejende for din hud.
  • Den tykt cremede smør modvirker knogleskørhed, og er rig på B- og E- vitamin, der hæmmer frie radikaler og derfor er kraftigt anti-oxidant.

Kort og godt – din krop er vild med jordnødder!