Smoothie med blåbær – Lynhurtig energibooster

Friskblendet cremet blåbær smoothie med banan og protein

PROTEINRIG | GLUTENFRI | LAKTOSEFRI | SUKKERFRI

(1/2 liter)

Ingredienser:
3 dl mandelmælk
3 spk frosne blåbær
1 banan

Tilsæt ekstra sundt og mættende, hvis du har lyst:
1 spk chiafrø
1 tsk dolomit pulver (Fås hos Helsamin)
1 spk proteinpulver fx Græskarkerne proteinpulver

Sådan gør du:
1. Blend alle ingredienser i en blender.

Værsgo! Så er den klar til at drikke! 

Bonus-tips:
Hvis du har ømme muskler eller led eller har brug for at få lidt ro i kroppen, så tilsæt 1 tsk Dolomit-pulver (magnesium og kalcium). Det kan virker muskelafslappende og lindre ømhed.

Hvis du drikker smoothie med protein ca. en halv time efter træning, så siges det, at du forøger opbygningen af dine
muskler.