Proteinrig smoothie med hindbær

Hindbær smoothie protein sukkerfri laktosefri glutenfri

Protein smoothie med hindbær – til at vågne på

PROTEINRIG | GLUTENFRI | LAKTOSEFRI | SUKKERFRI

(1/2 liter)

Ingredienser:

2 dl mandelmælk
1 dl juice
20 g friske eller frosne hindbær
1 banan
1 spk proteinpulver fx Kraft Soya proteinpulver (Fås hos Helsamin)

Sådan gør du:

1. Blend alle ingredienser i en blender.

Bonus-tips:
Hvis det er efter træning eller hvis du har ømme muskler eller led, så tilsæt 1 tsk Dolomit-pulver (magnesium og kalcium). Fås i Helsamin. Det kan virker muskelafslappende og derfor lindrende for kroppen.

Hvis du indtager protein indtil 1/2 time efter træning, så hævdes det, at du forøger opbygningen af din
muskelmasse.

Hindbær smoothie protein sukkerfri laktosefri glutenfri